学生時代と比べて太ってしまった方が多くいると思われます。
学生時代は運動する機会が多くありましたが、社会人になると体を動かす機会がかなり減ってしまうため、同じように食べていては当然太ってしまいます。
ダイエットに成功したが、結局リバウンドして戻ってしまうケースが少なくないです。
ダイエットでリバウンドしてしまう原因は、過度な糖質制限をしてしまうことが挙げられます。
一時的には効果がありますが、普通に食事をするようになったら戻るので意味がないです。
糖質を全く摂らないようにするのではなく、必要な栄養を摂取した上で余計な間食をしないようにすることを心掛けた方が効果があります。
また、適度な運動を取り入れることで、さらに効果が高くなります。
