産後に激太りしてしまう人は少なくありません。
子供を産んであまりにもひどい体系変化に、心がついていかず受け入れることができずメンタルが激しく落ち込んでしまう人も珍しくはありません。
産後太りになる原因の一つに骨盤の開きがあります。
骨盤が開いているので臀部が横に間延びし、余計に太って見えることがわかっています。
産後ダイエットには骨盤矯正を同時進行で行っていく必要もあるんです。
産後ダイエットの正しい骨盤更生法は、ストレッチです。
足を交互にストレッチし、骨盤が内側に収縮するように意識しストレッチを行います。
さらには骨盤矯正ベルトや骨盤矯正座布団などを普段の生活に取り入れると、より早く骨盤が元の位置に戻ります。