一般的に、パーソナルジムは週に2日から3日程度で効果を発揮できます。
毎日通わなくても、定期的にトレーニングを続けることで最大限の効果を発揮できるのが魅力です。
短期集中で結果を出すことができるのは、その人にとって最善のトレーニングプランを考えてくれるからに他なりません。
実際に、パーソナルジムでは短期集中で結果が出せるように必ず専属のスタッフが付いてくれます。
カウンセリングを行って、どういった体型や健康状態を目標としているのかで方向性を決めていきます。
そして、その中で最も効果の高いカリキュラムを考えてくれますので非常に効果が高いです。
効率的な運動ができるので、週に2日程度でも十分に効果を発揮できます。
