オートミールをダイエットに活用したいけれど、飽きてしまったという人もいるかも知れません。
そのような場合にお勧めのアレンジレシピの1つにおすすめなのは、「黒ゴマオートミール」です。
このアレンジレシピの作り方は非常に簡単で、誰でも簡単に作ることができるでしょう。
まずオートミールに黒すりごまをプラスし、適量の牛乳をかけます。
牛乳の量は、オートミールが浸る程度で構いません。
それをレンジに入れて加熱したら取り出し、輪切りにしたバナナをのせて出来上がりです。
黒ゴマの香りが良く、バナナの甘みだけで美味しく食べられます。
無脂肪牛乳を使用するとカロリーを抑える事ができ、さらにダイエット向きになるのでおすすめです。
