運動後に汗を流すために入浴するのは最高に幸せな瞬間です。
湯船につかることで血流が促進され、水圧が疲労回復効果を生んでくれます。
さらに幸せを感じると分泌される体内物質が、リラックス効果を与えてくれるなど入浴には大きな力があるのです。
入浴剤を使い発汗作用をもたらし、ダイエット効果を加味することも出来ます。
定番なのはジンジャー系で、体をぽかぽか温めて発汗作用を促すことです。
生姜にはリラックス効果もあるので、Wで体の内側からも外側からも入浴剤の効果を感じることが出来ます。
他にも炭酸ナトリウム系の入浴剤は、体を温めながら皮脂などを浮かして取り除く効果があることが知られているのです。
炭酸が適度に皮膚に刺激を与えながら、体温を上昇させてダイエットに繋がる発汗を促してくれます。
