筋力を鍛える時のトレーニング用シューズはクッション性よりも「踏ん張れる」ものを選んだ方が良いです。
ランニングであればクッション性が高いランニングシューズが最適ですが、トレーニングではクッション性が邪魔になることがあるので要注意です。
特にスクワットやデッドリフトのような地面をしっかりとらえて力を伝える種目を行う際は、底が硬くてしっかり踏ん張れるものが向いています。
全身を動かすようなエクササイズを行う時はクッション性の高いシューズを使い、スクワットやデッドリフトのような筋力を鍛えるエクササイズを行う時はトレーニング用シューズを使うなど、エクササイズの種類に応じてシューズを変えると快適かつ効率良く動作できます。
