妊娠中はアクティブな行動を避けながら、適度に動く方が母子共に健康のために推奨されております。
運動の機会は減ってしまいますが、軽いウォーキングや家事などを行うことでそうしたバランスの良い生活を送ることが出来るのです。
さらに気持ちをリセットしたい時や、仲間が欲しい時などはパーソナルジムのマタニティプランに申し込んでみることもいいかもしれません。
女性スタッフによるサポートや、講師が無理をしない運動メニューを組んでくれるなど、通常のジムにはないマタニティーコースならではの配慮があります。
パーソナルジムは少数運営やマンツーマン方式なので、お腹が大きくなっても他人の目を気にせずに運動が行える心理面での安心もあるのです。
同じ妊娠中の仲間も通っていますので、休憩中に喋ったりすれば気分転換にも最適になります。
