ダイエットとボディメイクは、意味がまったく違います。
ダイエットとは、体重を落として痩せるのが目的です。
それに対してボディメイクは、体重を減らすことに重点を置くのではなく、筋トレやエクササイズで体を引き締め美しい体型を作るのが目的です。
ダイエットとボディメイクをもっとわかりやすく説明すると、とにかく体重を落とすことを目的としているのがダイエット、美しい体型を目指すのがボディメイクとなります。
目的や意味がまったく違うため、ダイエットとボディメイクはメリットとデメリットも違います。
エステやジムでダイエットやボディメイクをするときは、それぞれの特徴を理解し目指すべき目的に適した方法を選ぶようにしてください。
