より効率的にトレーニングがしたい、カラダづくりに最適な環境を用意したいと考える人も多いのではないでしょうか。
トレーニング中によく利用されるBCAAは、バリン、ロイシン、そしてイソロイシンと呼ばれる必須アミノ酸です。
この3種類はアミノ酸の中でもエネルギー代謝などに関係があるとされており、分岐鎖アミノ酸もしくは名前の頭文字を取ってBCAAと呼ばれています。
運動中はグリコーゲンや脂肪、体内のBCAAが分解されてエネルギーに変換されます。
しかし体内のBCAAが分解されると、筋肉の構成要素が足りなくなる可能性が考えられるでしょう。
そこでカラダづくりの下準備にBCAAを摂取することで、筋肉の分解を抑え、効率的にトレーニングを進めることができるようになります。
