黒豆茶には、ファイトケミカル呼ばれる「グリシニン」や「サポニン」が豊富に含まれています。
脂肪の蓄積を防いだり、脂肪を体外に排出する作用がある成分です。
また、黒豆茶にはポリフェノールも含まれているため、糖質をカットすることができます。
そのため、黒豆茶を飲むだけで痩せると言われているのです。
ただし、黒豆茶で痩せるためには毎日飲むことが大切になります。
特に、食前や食中に飲むと食事の中に含まれる脂肪が体内に吸収されるのを防いでくれるため、高い痩身効果が期待できます。
ホットで飲む方が代謝アップとなりますが、暑い時期は冷たいお茶でもOKです。
黒豆茶だけでなく、ウォーキングやストレッチなど軽い運動を取り入れると、よりスピーディーに痩せることができるでしょう。
