ジャスミン茶には様々なダイエット効果があり、ダイエットや運動と併用することで痩せるサポートを行ってくれます。
脂肪の吸収を抑えるタンニンを含むジャスミン茶は、つい脂っこい食事をしてしまった際におすすめです。
カフェインは交感神経を刺激するため、脂肪燃焼効果があると言われています。
脂肪が燃焼すれば痩せるだけでなく、脂肪の蓄積そのものを防ぐことが可能です。
タンニンやカフェインの成分を活かすには、ジャスミン茶を食事と一緒に飲むと効果が高まるかもしれません。
ほかにも、ジャスミン茶の香り成分のひとつペンデルアセテートには、脂肪燃焼効果があるとされています。
この効果はジャスミン茶を飲んでから30分後に現れるため、運動の30分前に飲んでおくと良いでしょう。
