最近、植物性ミルクに注目が集まっていますが、カシューナッツミルクをご存じですか。
カシューナッツを原料にしたカシューナッツミルクはコレステロールが少なく低カロリーなので、ダイエット中の人にまさにピッタリの飲み物なのです。
100ml当たり、何と約25キロカロリーしかありません。
牛乳の半分以下です。
低カロリーだけでなく、カシューナッツには、植物性タンパク質・鉄・マグネシウム・ビタミンB・食物繊維などの栄養が豊富に含まれています。
ですから、ダイエット中でもきちんと栄養を取ることができますね。
さらに嬉しいことに、脂肪分はオレイン酸です。
不飽和脂肪酸のオレイン酸は、抗酸化作用を有するβ-カロテン、また抗酸化ビタミンのビタミンEを含むので、美しく健康にダイエットすることが期待できます。
