ブラックコーヒーを飲むと痩せるという話を聞いたことがある方は多いかと思いますが、コーヒーに含まれるカフェインには脂肪を燃焼させる効果があります。
カフェインには、脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解させるリパーゼという消化酵素の働きを活性化させる効果があるため、ブラックコーヒーを飲むことで効率的に脂肪を燃焼させることが可能です。
また、コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールの一種が含まれています。
このクロロゲン酸にはカフェインと似たような働きがあり、脂肪の分解を促進させることで脂肪が体内に蓄積するのを防いでくれます。
さらに、カフェインには血流を良好にする作用もあるため、基礎代謝の向上により痩せやすい身体を得ることが可能です。
なお、効率的に痩せるためには食後30分以内にブラックコーヒーを飲むことが重要です。
食後30分以内にブラックコーヒーを飲むことで、脂肪吸収が抑えられて太りにくくなります。
