ダイエットを行っている最中にお酒を飲む場合には、糖質とカロリー数の2つの注意が必要です。
お酒の中には、糖質を制限していてカロリー数もほとんど存在しないお酒が存在します。
例えば、ウイスキーやブランデーは蒸留酒であるため太りづらいと考えられてはいますが、実はカロリー数は若干あるものも存在しますので飲み過ぎに注意が必要です。
糖質が制限されているからといってカロリー数が高いものを飲んでしまうと、ダイエットにはよくありません。
反対に、ビールや日本酒に関してはカロリー数がかなり多いので注意が必要です。
商品によっては、1杯だけでも200キロカロリー近くを摂取してしまう可能性もあるので、やはり糖質とそれに関連するカロリーには注意が必要です。
