ココナッツミルクは甘みがあるので、カロリーが高いと感じている人も少なくありませんが、実際には低カロリーになっているので安心して飲むことが可能です。 ココナッツミルクは積極的に飲むことで栄養を豊富に摂ることができますから、牛乳の代わりに飲ん...

ヘンプミルクはヘンプシード（麻の実）からとれた植物性ミルクのことをいいます。 100mlあたり約40kcalと低カロリーであるのにも関わらず、体にとって必要不可欠な9種類の必須アミノ酸（ロイシン・リジン・イソロイシン・スレオニン・トリプト...

フラックスシードミルクは植物性の低カロリーな飲み物で、亜麻仁油でおなじみの亜麻仁の種を原材料としています。 食物繊維が豊富なのに低カロリーで美味しくいただけるのがフラックスシードミルクで、整腸作用や女性ホルモンの改善にも期待できるといわ...

亜麻仁油は基本的に健康にいい油として注目されていますが、中性脂肪値を下げる効果がありますから、効率的にダイエットを成功させることが可能です。 血液の流れをスムーズにすることもできますから、ダイエットをしながら健康的な状態に近づいていくこと...

ダイエットに有効な油の定番はオリーブオイルであり、オメガ９系のオレイン酸を豊富に含み、粘膜の保護や抗酸化の効果があり若々しい見た目を保ってくれる効果があります。 他にはえごま油やアマニ油など、オメガ３系の油も重要です。 血流の改善やコレ...

女性にとって夏前のダイエットは必須と言えます。 夏になると半そでやノースリーブの他薄着になるので、ボディーラインがはっきりしてしまうのでかなりの減量が強いられます。 特に食べ物や食事に気を付ける必要があり、油の接種を控えなければいけませ...

ココナッツオイルは、ダイエット中に摂取する油としておすすめすることができます。 ココナッツオイルには抗菌や抗酸化に免疫力のアップ、皮下脂肪や内臓脂肪の低減に期待できる作用があります。 またアルツハイマーで知られる認知症の認知機能改善...

油はダイエットの大敵だとされていますが、ダイエットに良い油も存在します。 米油もその1つで、食事に使うとヘルシーな体に近づくことができるのです。 米油には抗酸化作用の強いビタミンEやオリザノール、トコトリエノールなどが含まれており、シ...

ダイエットに夢を抱く人はひじょうに多いと言われているのが現状であり、どこから攻めていけば効果的なダイエットになるのかを求めている人もいるのです。 そのためいろいろな商品を試してみて、自分に合ったものを見つけているもの確かなようです。 こ...

骨盤矯正は整骨院などで行われているカイロプラクティックの一種ですが、体質改善にも役に立つという事で今とても注目されています。 女性は出産をする事で骨盤が開き、元に戻りづらい状態になりますと歪んでしまいがちです。 また普段の生活でも足を組...